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Querido diário
A primeira resposta é sim!!!!
Se eu lhe perguntar é preciso de cuidar toda vida do nosso cabelo? Resposta sim. É preciso cuidar toda a vida da nossa alimentação? Resposta sim.
Será que existe algo no nosso corpo que não mude com o passar do tempo...? Vocês sabem a resposta...Assim, temos que cuidar do pipi a vida toda quer tenha sintomas ou não...
Para quem tem incontinência, prolapso ou dor, necessita de cuidar de uma forma especial...precisa de ajuda profissional! Pois precisa de "recuperar o chão da casa" (refiro-me ao pavimento pélvico), mas ao mesmo tempo "remodelar as paredes e o tecto da casa", mais "o jardim" senão não vai resultar... Portanto são precisos cuidados intensivos ao nosso pavimento pélvico com várias técnicas específicas. Mas também uma intervenção global porque o pavimento pélvico não está sozinho no corpo...
As mulheres têm que começar por tomar a acção de querer tratar do seu corpo. E da mesma forma que não emagreçem 20kg sem dedicação, também não recuperam o pavimento pélvico sem o mesmo ingrediente... dedicação, dedicação, dedicação. Afinal é tudo o que o nosso pipi merece, não é verdade 😉
Depois de terminar os tratamentos é necessário manter um cuidado especial... Mas primeiro estranha-se e depois entranha-se! Dedicar alguma atenção ao pipi diariamente vai passar a fazer parte de nós...ser consciente de que está em mim e comigo a viver a vida..um amor para a vida toda! E afinal um pavimento pélvico que respira saúde, é essencial nos momentos de sentir umas sensações engraçadas e bem prazerosas até ao clímax...
Agora perguntam, e mulheres que não sentem alterações (como incontinências, prolapsos, dor ou outros sintomas) também se devem preocupar em prestar atenção ao seu pavimento pélvico e dedicar-lhe um tempinho?? Pois lembrem-se que tudo o que não cuidamos no nosso corpo vai-se degradando. Então Sim...! e Como faço para ter um pipi feliz e saudável? Uma forma muito interessante de manter a saúde pélvica nos píncaros, éeeee... actividade sexual a dois ou sozinha bem prazerosa umas quantas vezes por semana, repito umas quantas vezes por semana... dançar...realizar exercício físico com pouco impacto...e se quiserem mesmo muito falar nisso, uns kegelzitos de vez em quando aqui e ali...Contrair e Relaxar (muito importante esta ultima parte)... há quem precise de fazer mais relaxamento do que contracções. Com o ritmo de vida que andamos todas, é muito fácil encontrar por aí pipis hiperactivos capazes de dificultar a vida a algo que tente entrar...
O que já fizeste pelo teu pipi hoje? e ontem...e a semana passada? grão a grão...se fica um pavimento pélvico com saúde de ferro...a vida toda...!
Com carinho
A vossa fisioterapeuta do pipi
Ana Carina Portugal