OS MÓDULOS

Este curso vai desenrolar-se por módulos,
o que dá a possibilidade aos casais de escolherem o que mais se adequa às suas necessidades específicas. 
Pode iniciar em qualquer altura da gestação. 
CADA PAPÁ E MAMÃ DECIDE O QUE PRECISA PARA ACOLHER O SEU BEBÉ COM TODA A CONFIANÇA DO MUNDO

OS MÓDULOS

MÓDULO 1

CUIDAR DO MEU CORPO DURANTE A GRAVIDEZ E PÓS-PARTO

FISIOTERAPEUTA ANA CARINA PORTUGAL
8 FEV | 18H-20.30H

MÓDULO 3

NUTRIR A MÃE, NUTRIR O BEBÉ - PRÉ CONCEPÇÃO E GESTAÇÃO OPTIMIZADA

NUTRICIONISTA CÁTIA MIRANDA
16 FEV | 14.30H-18.30H

MÓDULO 5

KEEP CALM - PARTO TRANQUILO

ENFERMEIRA CARINA DE SOUSA
2 MAR | 10H-13H

MÓDULO 7

DEPOIS DO PARTO - DESAFIOS DO PUERPÉRIO 

ENFERMEIRA CARINA DE SOUSA
16 MAR | 10H-13H

MÓDULO 9

NUTRIÇÃO NATURAL PARA UMA SAÚDE ÓPTIMA DESDE BEBÉ

NUTRICIONISTA CÁTIA MIRANDA
30 MAR | 15H-18.30H

MÓDULO 11

DIREITOS E DEVERES NA PARENTALIDE
PLANO DE PARTO : O QUE É ? 

DOULA INÊS ANJO
12 ABR | 18H-20.30H

MÓDULO 13

CONHECER E COMPREENDER O BEBÉ REAL

DOULA INÊS ANJO
13 ABR | 15H-18H

MÓDULO 2

​ÀS VOLTAS COM A GRAVIDEZ - DA CONCEPÇÃO AO NASCIMENTO

ENFERMEIRA CARINA DE SOUSA
9 FEV | 10H-13H

MÓDULO 4

A MÃE, O PAI E O BEBÉ: TRÊS EXPERIÊNCIAS EMOCIONAIS NO PERÍODO PERINATAL

PSICÓLOGA SUSANA FERNANDES
15 FEV | 18H-20.30H

MÓDULO 6

INTERVENÇÕES MÉDICAS NA HORA DO PARTO

MÉDICA OBSTETRA CRISTINA COSTA
MARÇO

MÓDULO 8

AMAMENTAÇÃO

CAM ANA BEATRIZ SILVA
29 MAR | 18H-20.30H

MÓDULO 10

O BEBÉ E A FAMILIA

PSIOCÓLOGA SUSANA FERNANDES
6 ABR | 10H-13H

MÓDULO 12

CUIDAR DO BEBÉ FORA DO ÚTERO

ENFERMEIRA CARINA DE SOUSA
13 ABR | 10H-13H

MÓDULO 14

FARMÁCIA NATURAL E SEM QUIMÍCOS

FARMACÊUTICA E HOMEOPATA JOANA LANDEIRO
30 MAR | 10H-13H
MÓDULO 1

CUIDAR DO MEU CORPO NA GRAVIDEZ E PÓS-PARTO

A gravidez representa uma fase de grandes alterações na vida da mulher. A transformação mais evidente é no seu corpo. Existem alterações estrutura​is importantes e um aumento de peso num curto espaço de tempo. Por vezes o corpo tem dificuldade em adaptar-se. Assim existe a necessidade de perceber como actuar para atenuar os desconfortos durante o processo, e que tipo de exercício é adequado a esta fase tão específica. 

Vamos abordar a sexualidade do casal, numa perspectiva como podem as alterações físicas levar a alterar as sensações. 

É importante perceber o impacto da gravidez e parto na saúde física e intima da mulher, e como retornar ao exercício físico de forma segura para o corpo a longo prazo.

TEMAS A ABORDAR
  • ALTERAÇÕES POSTURAIS NA GRAVIDEZ

  • DESCONFORTOS NA GRAVIDEZ 

  • O PAVIMENTO PÉLVICO

  • SEXUALIDADE

  • O MEU CORPO NO PÓS-PARTO

  • O QUE É A DIASTASE ABDOMINAL E COMO PREVENIR

  • RETORNO À ACTIVIDADE FÍSICA

MÓDULO 1

FISIOTERAPEUTA ANA CARINA PORTUGAL

 
MÓDULO 2

ÀS VOLTAS COM A GRAVIDEZ - DA CONCEPÇÃO AO NASCIMENTO 

A gravidez pode ser tão elegante como uma valsa, tão enérgica como uma salsa ou tão saltitante como um twist. Desde a conceção até ao nascimento, a gravidez é um caminho caracterizado por várias transformações, nomeadamente físicas. Lidar com o corpo em transformação constante pode ser um difícil desafio para a mulher/casal, estando na origem de inseguranças, dúvidas e medos. Com este módulo pretendemos informar e esclarecer-vos mulheres/casais, munindo-vos de conhecimentos para que possam relaxar, apreciar e vivenciar com calma e plenitude esta experiência avassaladora.

TEMAS A ABORDAR
  • IMPORTÂNCIA DA VIGILÂNCIA DA GRAVIDEZ

  • MUDANÇAS CORPORAIS NORMAIS E EXPECTATIVAS NA GRAVIDEZ

  • PROBLEMAS COMUNS/DESCONFORTOS ASSOCIADOS À GRAVIDEZ

  • QUANDO RECORRER À URGÊNCIA OBSTÉTRICA: SINAIS DE ALERTA DURANTE A GRAVIDEZ

  • BEBÉ IN ÚTERO- DESENVOLVIMENTO FETAL E O FASCINANTE MUNDO DOS SENTIDOS

MÓDULO 2

ENFERMEIRA CARINA DE SOUSA

 
MÓDULO 3

NUTRIR A MÃE, NUTRIR O BEBÉ - PRÉ CONCEPÇÃO E GESTAÇÃO OPTIMIZADA

Este Módulo ajuda a promover a fertilidade e otimizar uma gestação saudável para a mãe e bebé saudáveis através de uma nutrição funcional e suplementação aconselhada. A Gestante irá aprender como evitar complicações durante a gravidez: pre eclampsia, diabetes gestacional, abortos, cãimbras, obstipação, aumento de peso excessivo, quais os alimentos chave em cada trimetres e nutrientes essenciais para uma gravidez plena e saudável. E muito mais!

TEMAS A ABORDAR
  • ALTERAÇÕES FISIOLÓGICAS E AUMENTO DE PESO NA GESTAÇÃO

  • NECESSIDADES ENERGÉTICAS E NUTRICIONAIS AO LONGO DA GRAVIDEZ

  • DISRUPTORES ENDÓCRINOS E PROBLEMAS DE FERTILIDADE OU ABORTO

  • NUTRIENTES CHAVE PARA O BOM DESENVOLVIMENTO DO FETO DURANTE A GESTAÇÃO

  • SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS DA GESTANTE

  • REGRAS DE HIGIENE E SEGURANÇA ALIMENTAR DURANTE A GRAVIDEZ

  • COMPLICAÇÕES POSSÍVEIS NA GESTAÇÃO E COMO TRATAR NUTRICIONALMENTE

  • RECEITAS DE SNACKS PARA CONSUMIR DURANTE A GESTAÇÃO

MÓDULO 3

NUTRICIONISTA CÁTIA MIRANDA

 
MÓDULO 4

A MÃE, O PAI E O BEBÉ: TRÊS EXPERIÊNCIAS EMOCIONAIS NO PERÍODO PERINATAL

Neste módulo serão abordadas as experiências emocionais da mãe, do pai e do bebé ao longo do período perinatal, com o objetivo de promover a adaptação e a saúde psicológica das famílias.
 

Será normal sentir isto?
 

Será que o meu bebé sente?
 

O que é que vamos sentir quando o bebé estiver cá fora?
 

Estas são questões que os futuros pais frequentemente colocam. A pensar nisso, preparámos este módulo, onde serão abordadas as experiências emocionais da mãe, do pai e do bebé durante a gravidez, o parto e o período pós-parto. O objetivo é responder a perguntas, informar, transmitir estratégias e promover a adaptação e a capacidade das famílias para enfrentarem os desafios do período perinatal.

TEMAS A ABORDAR
  • A GRAVIDEZ EM TERMOS PSICOLÓGICOS: A EXPERIÊNCIA DA MÃE E DO PAI

  • A EXPERIÊNCIA EMOCIONAL DO BEBÉ DURENTE A GRAVIDEZ

  • A ANSIEDADE NA GRAVIDEZ: ESTRATÉGIAS PROMOTORAS DE BEM-ESTAR

  • O PARTO EM TERMOS PSICOLÓGICOS

  • QUANDO O BEBÉ NASCE: SERÁ QUE EXISTE UM "INSTINTO MATERNO"?

  • A EXPERIÊNCIA EMOCIONAL DO BEBÉ QUE NASCEU

  • OS PRIMEIROS MESES: ESTRATÉGIAS DE ADAPTAÇÃO À PARENTALIDADE

  • ALTERAÇÕES EMOCIONAIS DO PERIÓDO PÓS-PARTO: BLUES PÓS-PARTO E DEPRESSÃO PÓS-PARTO

MÓDULO 4

PSICÓLOGA SUSANA FERNANDES

 
MÓDULO 5

KEEP CALM PARTO TRANQUILO

O Parto!! O momento tão esperado mas… Tantas dúvidas!! Enquanto se preparam queremos empoderar-vos e motivar-vos com alguns conselhos para que na hora do parto, seja qual for o tipo de parto, no hospital ou em casa, tenham uma participação ativa com a equipa que vos vai apoiar.

TEMAS A ABORDAR
  • SINAIS DE PARTO ACTIVO VERSUS FALSO TRABALHO DE PARTO

  • TRABALHO DE PARTO E PARTO

  • MEDIDAS PROMOTORAS DO PARTO NORMAL

  • MEDIDAS PROTECTORAS DE TRAUMATISMOS PERINEAIS

  • MEDIDAS FARMACOLÓGICAS E NÃO FARMACOLÓGICAS PARA ALÍVIO DA DOR NO TRABALHO DE PARTO E PARTO

  • A ESCOLHA DO LOCAL DE NASCIMENTO

  • A MALA PARA A MATERNIDADE

  • PARTICIPAÇÃO DO PAI/ ACOMPANHANTE

MÓDULO 5

ENFERMEIRA CARINA DE SOUSA

 
 
MÓDULO 6

INTERVENÇÕES MÉDICAS NA HORA DO PARTO

EM CONSTRUÇÃO...

TEMAS A ABORDAR
  • EM CONSTRUÇÃO...

MÓDULO 6

MÉDICA OBSTETRA CRISTINA COSTA

 
MÓDULO 7

DEPOIS DO PARTO - DESAFIOS DO PUERPÉRIO 

....

TEMAS A ABORDAR
  • ALTERAÇÕES FÍSICAS E PROBLEMAS COMUNS

  • DESCONFORTOS INERENTES AO PÓS-PARTO

  • CONSULTA DE REVISÃO DO PUERPÉRIO

  • CONTRACEPÇÃO

MÓDULO 7

ENFERMEIRA CARINA DE SOUSA

MÓDULO 8

AMAMENTAÇÃO

O leite materno é o alimento que o bebé está biológicamente preparado para receber.

Quando surgem desafios é importante a mãe estar informada e sentir-se apoiada, potencializando a capacidade de dar continuidade à amamentação.

TEMAS A ABORDAR
  • IMPORTÂNCIA DA AMAMENTAÇÃO

  • PRÁTICAS QUE AJUDAM O SUCESSO NA AMAMENTAÇÃO

  • MOTIVOS COMUNS QUE LEVAM A PARAR DE AMAMENTAR

  • O COLOSTRO E O LEITE MATERNO

  • COMO O LEITE MATERNO CHEGA AO BEBÉ

  • A PEGA E OS POSICIONAMENTOS PARA AMAMENTAR

  • DESCIDA DO LEITE MATERNO

  • CONSERVAÇÃO DO LEITE MATERNO

MÓDULO 8

CONSULTORA DE ALEITAMENTO MATERNO ANA BEATRIZ SILVA

 
 
MÓDULO 9

ALIMENTAÇÃO NATURAL PARA UMA SAÚDE OPTIMA DESDE BEBÉ

EM CONSTRUÇÃO...

TEMAS A ABORDAR
  • ASPECTOS NUTRICIONAIS DO LEITE MATERNO E AMAMENTAÇÃO

  • FÓRMULAS INFANTIS QUANDO NECESSIDADE: NUTRIENTES ESSÊNCIAIS E PREJUDICIAIS A CONHECER

  • INTRODUÇÃO ALIMENTAR COMPLEMENTAR

  • MÉTODOS DE INTRODUÇÃO ALIMENTAR (BLW, BLISS, PARTICIPATIVA...) 

  • ALERGIAS E INTOLERÂNCIAS ALIMENTARES

  • UTENSÍLIOS A UTILIZAR E A EVITAR

  • COMPLICAÇÕES: CÓLICAS, REFLUXO ESOFÁGICO, APETITE, OBSTIPAÇÃO E DIARREIA 

  • SUGESTÕES DE RECEITAS A EXPERIMENTAR

MÓDULO 9

NUTRICIONISTA CÁTIA MIRANDA

 
MÓDULO 10

O BEBÉ E A FAMILIA

Neste módulo serão abordadas as mudanças nas relações familiares inerentes à chegada de um bebé e a importância do apoio social ao longo do período perinatal.

Ao longo deste módulo, iremos abordar as mudanças familiares que acontecem numa família quando nasce um bebé. Será abordado o papel da mãe, do pai, dos avós e de outros elementos significativos na chegada do bebé e iremos explorar a importância da construção de uma boa rede de suporte social ainda durante a gravidez. O grande objetivo prende-se com informar e capacitar as famílias para conseguirem desfrutar deste momento tão importante de transição para a parentalidade.

TEMAS A ABORDAR
  • O QUE MUDA NUMA FAMÍLIA QUANDO NASCE UM BEBÉ?

  • O PAPEL DO PAI DURANTE A GRAVIDEZ, PARTO E PÓS-PARTO

  • O CASAL: CONJUGALIDADE E PARENTALIDADE

  • A IMPORTÂNCIA DO APOIO NO PERÍODO PERINATAL

  • O PAPEL DOS AVÓS NO PERÍODO PÓS-PARTO

  • ESTRATÉGIAS E ADAPTAÇÃO E RECURSOS DISPONÍVEIS COMUNIDADE 

MÓDULO 10

PSICÓLOGA SUSANA FERNANDES

 
MÓDULO 11

DIREITOS E DEVERES NA PARENTALIDE
PLANO DE PARTO : O QUE É ? 

Quando descobrimos que esperamos um bebé, abre-se um caminho desconhecido para muitos de nós, onde estão contemplados direitos e deveres inerentes à Gravidez e Parentalidade. É importante explorar esta área de conhecimento que nos permitem fazer escolhas conscientes e informadas. Somos todos diferentes, por isso é essencial garantir que cada família possa escolher em liberdade o que sente como certo.  

TEMAS A ABORDAR
  • A GRAVIDEZ: DIREITOS NO ACESSO À SAÚDE E NO EMPREGO

  • LICENÇA PARENTAL , REGISTOS, DOCUMENTOS E APOIOS FINANCEIROS

  • DIREITOS HUMANOS NO NASCIMENTO: ESCOLHAS, OPÇÕES E CONSENTIMENTO INFORMADO

  • CONSTRUÇÃO DO PLANO DE PARTO

MÓDULO 11

DOULA INÊS ANJO

 
MÓDULO 12

CUIDAR DO BEBÉ FORA DO ÚTERO

....

TEMAS A ABORDAR
  • CUIDADOS IMEDIATOS AO RECÉM-NASCIDO APÓS O PARTO

  • ADAPTAÇÃO DO RECÉM-NASCIDO AO MEIO EXTRA-UTERINO

  • AVALIAÇÃO FÍSICA DO RECÉM-NASCIDO: ALTERAÇÕES CUTÂNEAS, REFLEXOS

  • O BANHO

  • O COTO UNBILICAL

  • VACINAS

  • TESTE DO PEZINHO

  • RASTREIO AUDITIVO NEONATAL

  • COMO TRANSPORTAR UM BEBÉ

MÓDULO 12

ENFERMEIRA CARINA DE SOUSA

 
MÓDULO 13

CONHECER E COMPREENDER O BEBÉ REAL

Terminada a gravidez, recebemos nos nossos braços o nosso esperado bebé. São momentos indiscritíveis que marcam o início de uma nova fase na vida de qualquer família. Compreender o bebé é um processo que leva o seu tempo, afinal tudo é novo para o bebé e também para os pais. Qual é a melhor forma de o conhecer? vamos também procurar respostas para saber como lidar com desafios como o Choro, as Cólicas e o Sono.

TEMAS A ABORDAR
  • O BEBÉ IN ÚTERO E A ADPATAÇÃO À VIDA EXTRA-UTERINA

  • SOMOS MAMÍFEROS: COMPREENDER A NOSSA NATUREZA

  • SENTIR E COMUNICAR COM O BEBÉ ATRAVES DOS SENTIDOS

  • FENÓMENO DA FUSÃO EMOCIONAL MÃE-BEBÉ

  • CUIDAR O BEBÉ: O TOQUE, O SONO E O MIMO

MÓDULO 13

DOULA E CONSELHEIRA PARENTAL INÊS ANJO

 
MÓDULO 14

FARMÁCIA NATURAL SEM QUIMÍCOS

É sabido que a gravidez é uma das fases mais bonitas da vida de uma mulher, no entanto é também acompanhada por alguns desconfortos habituais. 

Por forma a viver uma gravidez plena e tranquila, saiba como aliviar os mal-estares mais comuns de uma forma natural e sem recorrer a químicos. 

Venha aprender a ultrapassar os primeiros incómodos do seu bebé recorrendo a soluções sem efeitos secundários.  

TEMAS A ABORDAR

  • GRAVIDEZ E A UTILIZAÇÃO SEGURA DE FÁRMACOS

  • MEDICAR NAS SITUAÇÕES AGUDAS MAIS HABITUAIS

  • TOMAR MEDICAMENTOS DURANTE A AMAMENTAÇÃO

  • OS INCÓMODOS NORMAIS DO RECÉM-NASCIDO

MÓDULO 14

FARMACÊUTICA E HOMEOPATA JOANA LANDEIRO

FISIOHANDME

Praceta José Regio, nº4 | Setúbal

 

fisiohandme@gmail.com 

 

 934843072

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